DIA INTERNACIONAL DE LA NO VIOLENCIA CONTRA LA MUJER

25 de Noviembre Día Internacional de la No Violencia Contra La Mujer

"A medida que la violencia aumenta, el problema comienza
a reflejarse en la salud mental y física de la mujer. Una mujer
maltratada presenta síntomas como dolor de cabeza, dolor
crónico que no se explica médicamente, huellas de golpes leves
y severos, alcoholismo o uso de drogas, insomnio, señales de
abuso sexual, ansiedad, depresión, agitación, miedo y conductas
de aislamiento.
La consecuencia mayor de la violencia contra la mujer es la muerte".

Es necesario que las mujeres aprendan a valorarse y a
interiorizar que tienen el derecho a ser respetadas y el
derecho a ejercer su dignidad. Es primordial que sepan
que tienen derecho a realizarse como personas, destinando
espacio para ellas ocupándose en sus intereses.
Conocer su derecho a recuperarse, a emprender una nueva
vida lejos del agresor y del ambiente de maltrato.
Aprender a enfrentar con coraje sus propios problemas y
defectos. Que es natural apreciar aspectos de su personalidad,
de su apariencia, de sus creencias y valores, de sus cuerpos,
de sus intereses y habilidades sumado a sus talentos, aspectos
que elevan su autoestima. Con determinación buscar ayuda.
Reconocer que es importante prepararse para enfrentar la vida.

¿Qué es Violencia?

Violencia Física

*Bofetadas.
*Puñetazos.
*Quemaduras.
*Pellizcos.
*Empujones.
*Patadas.
*Apretones con fuerza.
*Tiradas del Cabello.
*Heridas que sangran.
*Raspones.
*Fracturas de Huesos.
*Cortadas.
*Apuñaladas.
*Asesinato.

Violencia Psicológica

*Burlas
*Gritos
*Insultos.
*Amenazas verbales.
*Amenazas con armas.
*Críticas destructivas.
*Críticas a algún aspecto de su cuerpo.
*Exhibición en público.
*Cuando se daña o destruye algún objeto de su propiedad.
*Cuando es ridiculizada o rechazada.
*Al romper objetos del hogar en común.
*Insultos corporales: miradas de desprecio, levantar la mano sin pegar.
*Manifestaciones verbales humillantes como: eres una estúpida, no
sirves para nada, no entiendes nada, tú cállate, no sabes hacer el amor.
*Humillación frente a los hijos.
*Le cuenta las aventuras con otras mujeres.

Violencia Sexual

*La busca en momentos inoportunos.
*La toca como no le gusta.
*La golpea para tener relaciones.
*Mientras transcurre el acto sexual le cuenta como lo hace con otras.
*La acusa de infiel.
*La obliga a tener relaciones aunque ella no quiera. Esto es violación.
*Las burlas, las mofas y críticas sobre el comportamiento sexual de ella.
*La explotación sexual, la relación a cambio de dinero o especie.


Entérese

"Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar y
ninguno es tan terrible para claudicar. Empieza ahora mismo.
Aprende de los fuertes, de los activos, de los audaces, imita a los
valientes, a los enérgicos, a los vencedores a quienes no aceptan
situaciones difíciles , a quienes vencieron a pesar de todo.
Aprende a nacer nuevamente del dolor, a ser más grande que
el más grande de los obstáculos, Dentro de tí hay un Ser que
todo puede hacerlo".

VALORES

Los Valores te guían, son como el timonel en un barco, sino
está se hunde.
Los Valores son como una linterna en un camino oscuro, te guían
hacia tu destino.
Los Valores son la referencia para la toma de decisiones. Se
transforman en la brújula que te permite estructurar tu destino.
Los Valores: la llave que abre o cierra puertas.

"Los Valores fundamentales de la humanidad tales como la
verdad, la honradez, la lealtad, la justicia, la autenticidad,
la realidad, la realización del hombre como tal, la dignidad,
la disciplina, etc. están completamente en planos inferiores
dentro de nuestra escala de Valores.
Sin una transformación sustancial de esta Escala de Valores
no podrá darse cambio social alguno, aunque cambien las
estructuras políticas y económicas de poder"
Dr.Ramón de Aguilar.

Entérese

Los Valores te guían en el camino de la vida, son como 
una lámpara que alumbra en la oscuridad.

SACANDO DE LA VIDA

Dice el Dr. David Seabury que La mayoría de la gente
piensa acerca de la vida y sus problemas en una forma
comprometida porque tratan de ver todas las cosas sueltas
a un mismo tiempo. Usted no puede hacer eso éxitosamente.
Ponga sus deseos en un pedazo de papel. Ponga sus

limitaciones en otra hoja de papel. No modifique ninguna
de las listas. Hágalas explícitas. Entonces en una tercera hoja
de papel ponga el punto de equilibrio: Cuántos de sus deseos
piensa que puede obtener esta temporada después de considerar
sus desventajas. Planee en elevar su punto de equilibrio cada año.


Entérese

En un artículo escrito por la coaching financiera
Luz María Salamina escribe: ¿Cómo identificar
o reconocer nuestras fortalezas? Nadia Goodman
nos da unas guías: Reconoce cuando algo te
causa excitación e interés: Cuando estás realizando
una actividad en la que eres realmente bueno,
tu emoción lo refleja.  Tus pupilas se dilatan,
tu conversación es rápida y fluida. Te sientes motivado
y lo demuestras.